Rückenziehen vorgebeugt mit Trainingshilfe

Diese Art des Rückeziehen erfordert vom Trainierenden eine eigene Stabilisierung. Durch die freie Körperhaltung ohne Fixierungsbrett an der Brust, wie bspw. bei Kraftfitnessgeräten, kann eine günstigere Durchlüftung/ Atmung erfolgen.