Autonome Anpassung ist auch erlebbare Vitalität.

Ein Anpassungsverlauf kann insbesondere der Entspannung dienen. Der Sprung oder Weg ins kühle Nass passt an und entspannt. Egal was bis zu diesem Zeitpunkt Mensch bewegte, es ordnet sich der autonomen Anpassung unter. Die vereinfachte Form davon sind Fuß- oder Armbäder. Ganz egal wie man das nennen möchte, Regeneration, Entspannung usw., die moderaten Anpassungen von Gefäßen, Atmung, Herzpuls und Blutdruck machen uns glücklich und halten gesund. Nutzen Sie diese einfachen und zugänglichen Möglichkeiten nicht nur im Sommer.