bzw. die Anpassungsfähigkeit gesteuert werden. Bekannt und praktiziert im Biofeedback – Training. Medizinisch genutzt wird dies bspw., für den Stressabbau oder die Erhöhung der Stressresilienz. Als App kann man ein solches Training downloaden. Anbieter wie die App von Kenkou, für Apple und Android, sind funktionierende medizinisch zugelassene Lösungen. Die AOK oder auch die Techniker Krankenkasse bieten diese Lösungen als kostenfreie Kassenangebote an. Doch welche Einflüsse hat die Atmung im Einzelnen? Die Ein- Atmung erhöht die Herzfrequenz, die Systole steigt und die Diastole fällt und damit steigt der Pulsdruck. Die Aus- Atmung senkt die Herzfrequenz ab, die Systole fällt, die Diastole steigt und der Pulsdruck fällt. Das geschieht mit jedem gesunden Herzschlag immer wieder aufs neue. Noch vor einigen Jahren war dies nur in Fachkreisen bekannt. Heute stellt die Bewertung der Anpassungsfähigkeit auch im Sport eine weitere Lösung zur blutigen Laktatmessung dar. Eine ausreichend hohe Anpassungsfähigkeit (bspw. Herzratenvariabilität) wird als Nachweis für Leistungsfähigkeit angesehen. Redtel schafft Lösungen zur Messung und Kontrolle von veränderlichen kontinuierlichen Vitaldaten wie Herzfrequenz, Atmung und Blutdruck.