Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert die Atmungsregulation (bessere Ökonomisierung).
Untrainierte haben bei gleicher submaximaler Belastung eine höhere Atemfrequenz als Trainierte.

Die Atemfrequenz beträgt in Ruhe 12 – 16 /min. Bei Belastung werden maximal 40 – 50 /min erreicht, Leistungssportler erreichen eine Frequenz von 60 – 70 /min.