Massagen sind manuell mit den Händen ausgeführte Techniken zum therapieren der Muskulatur. Wann werden Massagen angewandt? - bei verklebter Muskulatur - schlecht durchbluteter Muskulatur - schmerzhaft verkrampfter Muskulatur - verkürzter Muskulatur - verhärteter Muskulatur Was bezweckt eine Massage? - Verklebungen werden gelöst - Die Durchblutung wird gefördert, wodurch der Muskel seiner Funktion besser nachgehen kann - Schmerzen werden gelindert - Durch Entspannung des Körpers, entspannt auch der Geist, wodurch Stress abgebaut werden kann - Bei entspannter Muskulatur ist die Beweglichkeit verbessert
