SIND IHRE SCHUH EINSEITIG ABGELAUFEN?

Dies kann ein Hinweis auf eine Fehlstellung des Mittelfußes oder Sprunggelenkes sein, was langfristig zu Schmerzen führen kann. Sollten Sie nach der Eigenkotrolle Ihres Gangbildes Abweichungen feststellen, so sollten Sie einen Orthopäden aufsuchen. Der Arzt kann Ihnen Einlagen verordnen, welche eine Fehlstellung des Fußes ausgleichen. Durch eine manuelle Therapie Ihres Physiotherapeuten können Blockaden entfernt werden, durch welche es zu Fehlhaltungen kommen konnte. Eine Gangschule durch Ihren Therapeuten kann ebenfalls ratsam sein. Um Schäden vorzubeugen, ist es empfehlenswert, sooft wie möglich barfuß zu laufen und auf sein eigenes Gangbild zu achten. Auch regelmäßige Fußgymnastik, z.B. Kreisen der Füße oder seitliches Anheben der Füße (siehe Bilder), kann helfen.